多發性斑禿可以多吃富含胡蘿卜素的食物、堅果類食物、乳製品等食物，可以有效的幫助緩解多發性斑禿。
1、富含胡蘿卜素食物：多發性斑禿可能和情緒應激、內分泌失調、遺傳因素等原因有關，可以通過日常飲食調理，平時多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、紅薯、玉米等，有利於促進身體的維生素吸收，增加毛囊的活性，緩解斑禿。
2、堅果類食物：身體營養物質缺乏容易抑製鐵元素的吸收，可能會影響身體的正常代謝，引起多發性斑禿，可以多吃堅果類的食物，如芝麻、核桃、腰果等，能夠補充身體需要的營養，促進鐵元素吸收。
3、乳製品：多發性斑禿平時也可以適當的吃一些乳製品，如牛奶、酸奶等，乳製品中含有的礦物質有利於頭發生長。
如上述方法得不到緩解，應該及時就醫。
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