長時間坐著腰疼的治療方法可以選擇生活方式、物理方法、藥物的方式改善。
1、生活方式：長時間久坐會對腰部產生刺激，引起腰疼的症狀發生，需要改掉不良的生活方式，避免長時間一個姿勢對腰部產生壓迫引起疼痛的表現。
2、物理方法：也可以選擇熱敷、按摩、針灸等方式改善，長時間久坐可能會對局部的神經產生壓迫引起疼痛的症狀發生，選擇物理的方法可以加速局部的血液循環，疏通經絡，幫助疼痛症狀逐漸減輕。
3、藥物治療；如果長時間久坐引起腰疼症狀比較嚴重的情況下，需要通過口服藥物治療，比如在醫師指導下服用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
憂藍、似殘夢問#我不是那種喜歡運動的人上周在跑完步之後我的腰眼就開始酸痛，坐也不是站也不是非常的難受現在每天都沒有精神請問這是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答
假裝沉默問#最近帶孫子感覺越來越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厲害，以前還沒有發現這幾天睡覺都翻來覆去很不舒服請問我這樣的情況是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：
腰窩痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等
月子期間腰疼是很多剛剛生產完的媽媽們經常會碰到的問題，不過隻要自己細心的慢慢調理就可以減輕這種腰疼感。在坐月子的期間應該多注意在給寶寶喂奶的時候采取正確的坐姿，
腰骶部疼可能是因為女性盆腔炎引起的，盆腔炎可能會導致不孕不育，所以如果經常覺得腰骶骨疼的話要注意是不是有盆腔炎，盡早發現盡早調理會對身體有好處，另外也可能是在假
腰骶骨的疼痛主要的就是由於骶骨的迸裂或者就是一些骨折還有就是炎症導致的一種腰骶骨的疼痛，基本上都是由於外界的重擊或者就是由於女性的私處的處理不當導致的盆腔炎的情
