後半夜腰疼一般是白天過於勞累、腰部受涼受寒、腰椎間盤突出等原因所致，可以通過多休息以及注意腰部保暖，物理療法等方法治療。
1、白天過於勞累：如果在白天身體過度疲勞，比如久坐以及久站或者是長時間彎腰工作等等，有可能會引起腰肌勞損，並且在晚上睡覺時進入放鬆狀態，可能會出現腰酸背痛的症狀，從而會導致後半夜腰疼，因此要注意勞逸結合，盡量避免身體過於勞累。
2、腰部受涼受寒：若是在晚上睡覺的時候，不注意腰部保暖導致腰部受涼受寒也有可能會引起肌肉痙攣，並且還有可能會引起後半夜腰疼，所以要注意腰部的保暖，還可以在局部熱敷，能夠促進血液循環，緩解腰部疼痛的症狀。
3、腰椎間盤突出：如果存在腰椎間盤突出的情況，睡覺的過程中也有可能會出現腰部疼痛的症狀，通常可以選擇針灸或者是腰椎牽引等方法治療。
憂藍、似殘夢問#我不是那種喜歡運動的人上周在跑完步之後我的腰眼就開始酸痛，坐也不是站也不是非常的難受現在每天都沒有精神請問這是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答
假裝沉默問#最近帶孫子感覺越來越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厲害，以前還沒有發現這幾天睡覺都翻來覆去很不舒服請問我這樣的情況是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：
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