晚上睡覺天天做夢可以調理飲食、改善生活方式、口服藥物等方法，能夠起到調理的作用。
1、調理飲食：調理飲食需要每天保持營養均衡，這樣能夠給身體補充所需要的營養成分，而且還能提高自身的免疫力以及抵抗力，避免睡前喝濃茶或者是咖啡，這樣會導致神經興奮，影響到睡眠的質量。
2、改善生活方式：改善生活方式要每天養成早睡早起的好習慣，還可以在睡前適當的聽音樂，或者是用熱水泡澡，這樣不但可以起到緩解疲勞的作用，而且還能提高睡眠的質量。
3、口服藥物：口服藥物主要針對睡眠障礙，需要在醫生的指導下，通過口服藥物的方法調理，比如穀維素片、複方安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。
晚上睡覺總是做夢，可能是由於身體過於勞累，晚上大腦皮層處於興奮狀態導致做夢或者是睡不著覺，所以平時不要做太多的劇烈運動，否則會導致睡眠質量下降，也可以在睡前喝一
白天做夢，是因為你的神經過於興奮所致，睡覺前一定要注意不要讓大腦處於興奮狀態。睡覺前可以做一些簡單的體操來使身體放鬆。睡前不要喝任何刺激的飲料，如咖啡或茶水等。
做噩夢的原因有很多，可能與白天的活動有關，白天過於活躍，過於疲勞，都會引起做噩夢，夢是在睡眠的某一階段，在意識狀態下產生的一種心理活動，做噩夢會影響神經，容易導
好人有好抱問#這一段時間，我在晚上睡覺的時候，總是噩夢連連的，好多時候都是在夢中被嚇醒的。請問，這是什麼原因造成的呢？大眾養生網小編解答：晚上經常會在睡覺的時候
對於一些性格比較內向的人，他們大都將自己的注意力，集中放在自己的感受，而且睡眠比較淺很容易醒，還能常回憶起自己的夢境；而對於那些情緒抑鬱、或者是焦慮的人更容易從
晚上睡覺老愛做夢是睡眠質量差的典型表現，往往與不良精神因素有關，可能是平時壓力過大或者過度緊張不安等引發的，嚴重時可能就是患上了神經衰弱等疾病，這時就要注意學會
