前後交叉韌帶重建康複治療方案

• 問腳踝韌帶撕裂怎麼辦？如何緩解？

  腳踝韌帶撕裂後一定要注意休息，否則會影響韌帶的恢複，可能會造成行走不便等多種嚴重後果。受傷後要及時采取正確的措施進行有效的緩解，需要用冰塊或者冷毛巾對腳踝處進行

• 問怎樣拉韌帶可以預防運動損傷，更安全？

  拉韌帶前要先做好充分的準備活動，尤其是踝關節、腕關節、肩關節等靈活度高容易受傷的關節。適量的運動讓整個身體熱起來後，韌帶處於比較鬆的狀態，這時候拉韌帶效果會比較

• 問韌帶拉傷肌肉拉傷怎麼辦？

  如果連路都走不動，最好去醫院看看。但是在冰敷之後，你可以用繃帶用力包紮受傷的部位，並且要防止他腫脹，此時要讓肌肉處於放鬆狀態，包紮固定，並且把腿伸直，以防影響肌

• 問韌帶有陳舊性損傷怎麼辦？

  韌帶出現了陳舊性的損傷對人體的健康是很不利的，尤其是對於喜歡打籃球的人來說會有很大的影響，在生活中出現韌帶損傷其實是有一個過程中，患者在早期會有明顯的感覺這種情

• 問腳踝韌帶損傷怎麼治療效果好？

  很多人都不太重視腳踝痛，隻是認為是太累了，忽略了疾病的侵害，這樣的話，就會讓病情進一步的加重，腳踝疼痛大多數是痛風引起的，建議你還是早一點到醫院進行檢查，痛風是

• 問韌帶損傷症狀有哪些？怎麼才能治療？

  在韌帶損傷後一般會使受傷的部位出現腫脹以及淤血的症狀，可能會影響到正常的活動。如果韌帶發生了損傷，就要及時停止運動，避免損傷的韌帶繼續處於負重狀態。患者可以使用

• 梨

  何首烏

  芹菜

  豬肝

  蘋果

• 獼猴桃

  牛肉

  鯽魚

  裙帶菜

  牡蠣