夏天愛出汗的原因

作者:zllldx  時間:2015-06-14 17:19:40  來源: 大眾養生網

夏天是一個讓人又愛又恨的季節,夏天的時候我們可以吃到很多涼爽的食物,美味的冰激淋,還可以去海邊暢遊,但是同樣的,夏天的高溫也會給我們帶來很多的麻煩,炎熱的夏天會讓我們流汗不止,非常難受,接下來我們就為大家詳細的分析一下關於夏天愛出汗的原因,

人的身體分布著300萬左右的汗腺。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部,有分泌汗液的作用;另一端為排泄部,直接開口於皮膚表麵,稱為汗孔。汗液的排出,有調節體溫的作用,同時也排出部分代謝廢物。

肌肉收縮時化學能轉化為機械能的效率隻有25%—30%,其餘70%—75%則以熱的形式釋放出來,幸虧有體液的水和汗液的調節,使熱對酶和結構蛋白質的傷害降至最低限度。當熱引起血管擴張時,血液中的水將熱轉運至皮膚表麵,然後隨汗水蒸發,將熱傳到周圍環境中。人體每蒸發1升汗或呼出1升水就散發熱2427千焦(580千卡),而在高溫環境下,人體的出汗量可高達每天8—12升。可見人體通過出汗是可散發大量熱量的。它在調節體溫方麵起著重要的作用。

值得注意的是,夏天由於運動出汗多,血液濃縮,宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食,平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果,西瓜是消暑佳品,享有“天然白虎湯”之美稱,每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔淨,天天洗澡。

上麵的這些內容就是關於夏天愛出汗的原因的介紹了,在夏天的時候大家會感受到炎熱,所以可以通過一些簡單的方式來降溫,夏天去海邊是最好的享受,而在空調房裏的人也需要注意,長期處於有空調的低溫室內會給我們的身體造成影響。

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