做仰臥起坐小腹疼的原因出現這種情況可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等因素造成。
1、乳酸堆積：仰臥起坐是一種有氧運動，但是部分人群在做完仰臥起坐運動時會出現小腹部疼痛，主要是由於運動速度較快，出現了體內乳酸堆積造成，調整自己的運動方式，症狀會改善。
2、腸道痙攣：如果患者在吃完飯以後劇烈運動就會造成腸道痙攣，出現疼痛症狀，做仰臥起坐的時候要注意時間。
3、肌肉拉傷：如果在運動的時候方法不正確，就會造成肌肉拉傷，出現小腹部疼痛，可以在醫生的指導下使用熱水袋熱、按摩、口服活血止痛藥物等方式進行治療。
除了以上原因，還可能跟運動量過大有一定的關係，需要查明原因針對性治療。
做仰臥起坐是為了鍛煉身體，如果孩子每一天可以做十個仰臥起坐，在這個年齡是可以的。可以增強孩子的體質，也有利於孩子長高。但是，在這個年紀一天不要做的太多，一次性也
運動減肥是每天都要堅持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個，做少了收獲就很小了，所以要堅持每天做夠80個仰臥起坐，而且要保證
每天多做一些仰臥起坐，好處是很多的，也許在開始幾天做仰臥起坐會覺得肚子很酸，但是之後這些症狀就會減輕。做仰臥起坐不僅能幫助減肚子上的贅肉，還能鍛煉腹肌。但是不建
當我遇見你問#我在一家化妝店上班，同事們個個都很苗條，隻有我的身材胖乎乎的，我想減肥，人們都說先從瘦腰和減肚子開始這樣才會有效果，請問怎麼怎麼瘦腰和肚子效果好呢
瘦腿的方法的確很多，但不少人也很困惑，想盡一切辦法減肥。仰臥起坐是我們每個人都可以做的，隻要你學會了，就可以在家裏自己經常練習。仰臥起坐還可以瘦肚子和減肚子上的
仰臥起坐是最簡單方便的減肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰臥起坐是針對肚子上肉比較多的人群的，它靠的是運用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉變得緊實，可能
