動態血壓的正常值水平及平衡方法

作者:xmdgz  時間:2015-07-08 01:40:48  來源: 大眾養生網

動態血壓的正常值水平收縮壓<130mmHg,舒張壓<80mmHg,平衡的方法需要保持良好心情、控製體重、適當鍛煉等。

1.保持良好心情:在日常生活當中需要保持良好的心情,避免情緒焦慮緊,不要讓情緒大喜大悲,以免影響血壓穩定。

2.控製體重:高血壓通常情況下與體重肥胖有很大的關係,應該積極的控製體重,要避免身體肥胖。

3.適當鍛煉:通常在日常生活當中,為了讓血壓得到控製,應該適當的鍛煉提高自身素質。

上述平衡方法之外,也可以減少鈉鹽攝入。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃