現在的人們長時間的一個姿勢的坐著，很有可能就會患上坐骨神經痛的現象，這樣的狀況其實也特別正常，可是人們的身體確實受不了的，那麼接下來的這篇文章，我們一起來了解一下，關於出現的大腿根外側疼平時我們該怎麼護理。
生活護理。生活護理是整體護理的具體體現，要從患者的根本需要出發，對坐骨神經患者的生活護理大概有以下內容：為患者創造良好的治療及修養環境;準確及時的向醫生彙報病情，配合好診治;為患者調配合理的飲食;照顧患者的日常生活習慣;觀察患者的情緒變化，及時
實施心理護理等。
患了坐骨神經痛應該怎麼做好日常護理呢
衛生護理。坐骨神經痛患者發病時，往往因為行動不便，而不能打理個人衛生，因此對患者的個人衛生護理也尤為重要。根據患者的情況，幫助其整理床褥，更換床單被套，保持床上用品的衛生;對於長期臥床的患者，為防止長褥瘡，應當經常幫患者擦拭身體;患者每次進食後用清水或淡鹽水漱口，去除口中殘留的食物;對於行動不便的坐骨神經痛患者，還需要認真做好大小便的護理。
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心理護理。坐骨神經痛患者發病時，常常因為疼痛難忍，而不能安心工作或學習，更有甚者夜間疼痛不能入睡。此時患者常常容易煩躁易怒，焦慮多疑，求愈心切。為了能夠使坐骨神經痛患者早日康複，因此對患者的心理護理不容忽視。患者一旦出現以上心理狀態，應當把什麼是坐骨神經痛，得了坐骨神經痛怎麼辦的醫學常識介紹給患者聽，以期達到消除煩躁易怒，焦慮多疑等心理，爭取早日康複。
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注意事項
?坐骨神經痛患者的護理措施主要是以上三個方麵，我們應該注意護理好坐骨神經痛患者，幫助他們及早治愈疾病。
文章當中了解到了大腿根外側疼這是由於平時患上坐骨神經痛，造成的原因，坐骨神經痛是不能長期坐著的需要臥床休息，注意良好的情緒，可以聽一下輕音樂舒緩心情。
