一、泡腳:每天睡前泡一次熱水腳,可使身體發熱,擴張血管,促進血液循環,從而減輕血管收縮、血流不暢、引起的交感神經疼痛。
二、飲用熱牛奶:月經結束後每天喝一杯熱牛奶,因為牛奶含有大量的鈣,因為鈣能穩定神經,幫助平衡電離子,從而減輕由於鈣離子不平衡,使女性荷爾蒙下降,黃體酮激素升高引起的疼痛。
三、食用蘋果、芝麻:這兩種食物都可以緩解痛經,因為當體內有殘留時,會導致便秘,消化道的蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發短時間的劇烈疼痛或加重痛經症狀,而芝麻則有助於排便,它本身含有油脂,當它進入你的腸道後,就會分泌出植物油,使腸道潤滑,從而使殘留物在體內順利排除。蘋果中含有鞣酸、有機酸、果膠、纖維等物質,這些物質不僅有利於通便順暢,還能補充維生素。
四、運動:適當的運動能促進子宮內膜脫落緩解痛經,還能減輕心理壓力,消除精神緊張,緩解子宮痙攣程度,減輕肚子疼痛。通常可以做慢跑、體操之類的運動,不要持續太久,避免勞累。
守侯問#我的身上長出來很多瘡毒，現在正在使用中醫艾灸方法進行治療。不過每次做完都會肚子疼，這究竟是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：艾灸主要是利用艾灸、艾條的方式
沒有愛的家問#昨天晚上喝了電水壺裏麵的涼水，想起來是早晨上班的時候忘記燒了的生水，之後就開始肚子疼，到今天早晨還沒有好，到底要怎麼辦才好呢？大眾養生網小編解答：
〓泡沫的悲傷℡問#同事小趙最近不知道是怎麼了，總是感覺小腹部位兩側疼痛，很是鬱悶，想問一下，像小趙這種情況一般是什麼原因導致的啊？大眾養生網小編解答：首先說出現
雨天無助彷徨問#因為聽他們說，經常的跳繩，會讓腿部的脂肪燃燒，讓腿變細。但是我在跳了一次繩之後，卻覺得肚子疼。這是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：在跳繩後出現肚
小孩子在平時的時候總是隨便就吃完這個吃那個，這時候家長就應該製止，不要讓孩子每天吃零食，吃垃圾食品，就算吃，也是偶爾給一點，控製一下，不然吃壞東西就是難免的，這
畫船聽雨眠～問#我丈夫一直很健康的，可是近幾天小肚子開始又脹又痛，什麼食物都吃不下。我害怕會出現大的問題，丈夫的小肚子為什麼會難受呢？大眾養生網小編解答：男性出
