在生活中有很多人都是“地中海”式發型，這可不是什麼十分流行的發型，之所以會被稱之為地中海，就是因為這些人頭頂的頭發都掉光了，所以遠遠望去就好像是地中海一樣。當然，這種情況對於一個人的顏值影響時非常大的，那麼平時生活中應該如何防止頭頂出現脫發的症狀呢?
1、合理的飲食
維生素缺乏是導致脫發的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一，會使頭發變得越來越稀少，妨礙頭發的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭發的生長，又有助於身體的健康。
2、護發方法
細心嗬護頭發可預防脫發。在頭發處於濕潤狀態時，頭發更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。
3、減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫發，使頭發在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫發應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。
4、避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發，嚴重的會導致脫發。
而對於女性來說，平時最好不要總是去理發店弄自己的頭發，比如拉直或者是燙卷等等，因為頭發總是這樣弄，久而久之就會受到巨大的損傷。頭發不僅僅會容易斷，而且還容易脫落。這點還需要各位愛美的女性多多注意，保持一個頭型不動就可以了，不能總換發型。
