要知道身體是需要各種各樣營養素的滋養的，如果身體缺少某些營養，體表變會出現各種各樣的問題。蛋白質是我們人體必須的營養素，如果缺乏蛋白質就會出現頭暈，營養不良等症狀。這不僅會影響人體的健康，也會讓患者在生活中難受，乏力。因此要及時補充人體所需的蛋白質。那麼蛋白質缺乏的後果都有哪些呢？
蛋白質占人體的18%-20%，其中22種氨基酸中有9種是人體所必需的，它們大部分不能由人體自行製造，隻能由食物提供。一般來說，補充蛋白質並不困難，但補充優質的蛋白質則不太容易，食物中的蛋白質常與脂肪和糖類共存，造成愛美的女性，血脂高、糖尿病、偏食等人群蛋白質會攝入不足。若蛋白質缺乏會使體內白細胞、抗體、抗原、免疫球蛋白減少，使免疫功能低下，各種疾病趁虛而入。蛋白質粉不僅可以補充優質蛋白質促進營養的均衡，更能對各種疾病起到幹預和輔助治療的作用。
蛋白質缺乏的多種後果：
1、生長發育遲緩、厭食挑食、消化不良、身體瘦弱；
2、記憶力減退、注意力不集中、學習，工作效率差；
3、免疫力低下，容易感冒，對疾病抵抗力差、失眠多夢、情緒低落、容易疲勞；
4、創傷、骨折、燒傷及術後不易愈合，產後身體恢複慢，病後康複遲緩，營養性水腫；
5、器官組織容易衰老、枯死、失去活力；
6、更年期提前及延長，易發脾氣、頭發枯黃、脫落、麵色蒼白或萎黃、唇、甲無血色、性功能降低；
以上就是人體蛋白質缺乏的後果。經過小編的介紹相信你已經有了一定的了解了吧。多吃些能補充蛋白質的食物去，如雞蛋等，都是可以補充人體缺乏的蛋白質的。除此之外，養成良好的生活習慣，經常運動，都是能讓身體更加健康的方式。
