拉肚子一般指的是腹瀉。吃壞肚子出現腹瀉的情況，可以通過熱敷、多喝水、口服藥物等方式進行改善，能夠促進症狀好轉。
1、熱敷：在出現腹瀉的症狀之後，可以使用熱毛巾或者熱水袋進行腹部的熱敷，能夠緩解症狀。
2、多喝水：在出現腹瀉的症狀之後，也需要多喝一些水，能夠加快身體的血液循環以及新陳代謝，能夠改善腹瀉的情況。
3、口服藥物：在出現腹瀉後，如果症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下通過服用止瀉的藥物改善，常用的藥物有蒙脫石混懸液或賴氨葡鋅顆粒等。
如果是因為乳糖不耐受或者牛奶過敏引起的，需要禁止喝牛奶，以免對身體產生不良的影響。
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