腳是人體非常重要的器官之一，在我們行走的時候起著很重要的作用。但是，仍然有一些人因為腳背上的青筋而深受困擾。他們往往不願將腳裸露在外麵，生怕會影響美觀。那麼，對於腳背上的青筋我們是否真的手足無措了呢？下麵小編會為大家提供一些方法來緩解這個問題。
1、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
2、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。
3、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。
4、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
5、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
不輕視身上任何小小的變化，要保持正確的態度來麵對，這樣我們不僅能解決本身的問題，也能獲得長久的健康。相信上麵推薦的五種方法，一定有一款適合你。希望您能長期進行嚐試來解決自身的問題。
