呼吸正常是我們身體健康的一個標誌，如果有呼吸暫停的症狀，就要引起注意了。如果這種症狀在白天出現，人們可以及時的發現，可以及時的進行治療。如果是在晚上出現，許多人往往會很長時間都發現不了。那麼，如果是在晚上睡覺的時候，出現了呼吸暫停、憋氣的症狀，有什麼危害呢?應該注意些什麼呢?
危害：
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區，認為這是睡熟的表現。正常情況下睡眠時，控製舌體及軟齶的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉鬆弛，就會導致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度鬆弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發生其他意外事故。
注意事項：
在日常生活中，要注意：一、盡量不要仰臥睡覺，防止舌根後墜，堵塞氣道;二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因為喝酒之後肌肉鬆弛更嚴重，更容易抑製呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥;三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情況者最好到正規醫院就診。
如果發現自己的家人在打呼嚕的時候，有呼吸暫停的情況，就要引起高度的重視了，要及時的到醫院進行檢查治療。平時要讓患者注意在睡覺的時候，盡量比較仰臥睡覺，而且要盡量避免喝酒，少吃油性大、脂肪含量高的食物，以免導致病情加重。
