人一上了年紀就會有很多的黃褐斑，其實黃褐斑的產生也和體內分泌的黑色素過多有關係，有的時候自己也沒有注意，加上大熱天的在太陽下曬，長斑的機率會很大，有的人的脖子處的黑色素沉澱也會很多，整體的皮膚都會顯得比較暗黃，並且還會黑一點，這裏小編就和大家一起看看脖子上黑色素沉澱怎麼去除才好。
下列飲食內容或習慣會累積毒素：歸類起來，高蛋白、高油脂、少纖維、高鈉(鹽)、高糖的飲食內容；單調的飲食選擇，以及水喝太少、吃太多，同樣會增加毒素的累積。此類型飲食常見於油炸食品、加工食品、快餐、外食食品。
推薦食品：
1、燕麥燕麥含有豐富的膳食纖維，已證實能夠降膽固醇，減少罹患心血管疾病的機率。
2、地瓜偏堿性的地瓜含高膳食纖維，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內酸性物質，有益大腸保健及降膽固醇。
3、海帶新鮮的海帶由95%水分與3%的膳食纖維所組成。海帶的熱量低，卻含有微量礦物質碘與具有捕捉自由基相關的硒及少量的鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質，有助於調理人體的生理機能、幫助人體新陳代謝順暢。
4、黑木耳黑木耳含一種植物膠質，有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化係統的代謝物產物，再排出體外，而達到排毒、清胃的作用。
5、洋蔥洋蔥主要的生理活性物質是大蒜素等含硫化合物(所以洋蔥和大蒜一樣氣味很重)，能夠殺菌、增強免疫力、抗癌、降血脂、降膽固醇及促進腸胃蠕動。
6、西紅柿西紅柿含豐富的維他命A、維他命D、維他命C等13種維他命及17種礦物質，對養顏美容很有效果的。
7、糙米糙米含維生素B群及多種微量礦物質、纖維質，可幫助新陳代謝、通便整腸、調節腸道菌叢生態。
8、胡蘿卜胡蘿卜所含的果膠與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
去除脖子處的黑色素沉澱的最好的方法還是要從飲食上下手，平時多吃一些能夠解毒的食物，像是一些含有硫化物的食物，比如：洋蔥、大蒜等食物都很好，但是吃多了會有味道，所以吃完了之後可以刷牙或者吃上一粒口香糖，嚼上幾粒花生也是可以的。
