夜間出汗睡不著怎麼緩解

夜間出汗睡不著一般需要根據原因針對性的治療，可能是因為環境高熱、精神緊張、焦慮症等。

1、環境高熱：如果長時間的在高熱的環境中，可能會伴有身體潮熱出汗睡不著，最好提供舒適的睡眠環境，有助於睡眠質量提升。

2、精神緊張：如果精神過度緊張引起了植物神經功能紊亂，可能會伴有夜間突然睡不著，可以聽舒緩的音樂改善緊張的情緒，會逐漸的改善。

3、焦慮症：如果伴有焦慮症引起了神經興奮，可能會伴有出汗睡不著，可以配合醫生通過舍曲林膠囊、氟西汀膠囊、安定片等藥物治療。

除了以上原因以外，也有可能是因為抑鬱症等，需要及時的做治療。