學生晚上失眠可以通過調整心態、作息規律、調整飲食等方法進行緩解，如果失眠症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療。
學生晚上失眠，可能是由於學習壓力比較大，精神比較緊張造成的，要及時調整自己的心理狀態，避免出現焦慮緊張等不良情緒。另外要注意規律作息，不要長時間熬夜，早睡早起有助於改善睡眠不好的症狀，在飲食方麵多吃一些含蛋白質和維生素的食物。在平時也可以多做一些運動，比如跑步遊泳打球等來改善血液循環，提高免疫力，有助於睡眠。
另外要注意如果失眠，嚴重影響到生活，可以在醫生的指導下服用，安神補腦液棗仁、安神顆粒等來治療。
我恨我癡心問#我最近一直失眠，做什麼都感覺沒有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺特別的難受，經常會失眠的，聽說三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養生網小
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心跳與刺激問#我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什麼要注意的？大眾養生
這和音太纏綿問#我的體質是屬於陰虛火旺那一種，所以我平時總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒有治療的辦法？大眾養生網小編解答：陰虛火旺的
