易消化食物有哪些

易消化食物主要有麵食、蔬菜、水果等。

1、麵食：麵子主要包括麵條、饅頭、大餅等，這些食物性質都是比較柔軟的，通常不需要花費太多的胃動力，就可以達到消化和吸收的效果。

2、蔬菜：容易消化的食物也包含蔬菜，比如土豆、冬瓜、南瓜等，這些蔬菜當中有豐富的攻速以及無量元素能夠促進腸胃的蠕動，有利於消化。

3、水果：水果當中多數有一些水果酸性，比如山楂、菠蘿、柑橘等，這些食物可以促進胃腸道對食物的消化以及吸收。