手腕軟組織挫傷恢複期注意逐漸增加手腕活動、進行按摩、做好保暖工作等。
1、逐漸增加手腕活動：手腕軟組織損傷在恢複期需要逐漸的增加手腕的活動，可以有效的促進局部的血液循環，使挫傷加快痊愈，能夠預防腕關節僵硬。
2、進行按摩：在恢複期間要適當的對局部進行按摩，能促進局部組織的血液循環，使挫傷盡快的恢複，按摩的時候力度要適中，防止挫傷加重。
3、做好保暖工作：手腕組織出現痤瘡以後需要做好保暖的工作，避免局部受寒、受涼。
除此以外，手腕軟組織挫傷，恢複期可以通過烤電、頻譜儀治療等物理方法輔助治療，能夠促進局部盡快的恢複，平時要多注意休息。
手腕疼痛是與經常做一個動作有關係的，根據您的情況是很符合綜合征的表現，因為誘發病或者是因為著涼著累。我想你回去後，用熱水敷一敷，也可以雙手在你能夠到水裏泡的水溫
患者出現的是由於玩遊戲的時間太長而引起的手腕疼痛的現象，這也是很多玩遊戲的人都會遇到的現象，在生活中如果長時間的使用手部而沒有得到及時有效的休息和護理，容易出現
你的狀況很有可能是神經發炎，或者是頸椎病，建議你再仔細的觀察一下你的病情，如果還是沒有改善的話，可以去醫院及早拍個片子檢查一下。如果沒有什麼疾病的話，很有可能是
手腕活動量過大時就會造成肌肉和韌帶拉傷，引起腱鞘炎的發生，患者就會出現手腕疼痛，並伴有紅腫的症狀。患者通常使用消炎止痛的藥物進行治療，對手腕部分使用冰塊進行冷敷
首先是需要根據的病情的嚴重的程度采取的針對性的治療的，因為手腕腳腕疼大多是引起的軟組織的受傷的情況的。所以治療的話最好是及早的治療的，因為這種的疾病自愈的時間需
手腕扭筋了可能是由於做激烈運動引起的。你打太久了羽毛球手扭筋可能是因為你的韌性不是很好恢複後可是適當的運動下，拉拉韌帶。這樣你的韌帶好了以後就不常出現扭筋現象了
