早上空腹喝白開水,通常對身體有益,比如補充水分、清潔口腔、清潔腸道、防止便秘、促進血液循環等,但要適量。對患有腎病、高血壓等疾病的患者來說,早上空腹喝白開水太多,以免加重腎髒、心髒負擔。
1、補充水分:人在睡了幾個小時後,體內的水份會因呼吸、皮膚蒸發和大小便而流失和消耗,早上空腹喝白開水可補充身體所需水分;
2、清洗口腔:口腔內細菌經過一夜發酵,早上起床後口腔內細菌增多,所以早上空腹喝白開水可以起到清潔口腔的作用;
3、清潔腸道:早上空腹喝白開水可濕潤腸道,還可促進胃腸蠕動,有助於排空腸道,稀釋胃酸,減輕胃酸對胃的刺激;
4、防止便秘:早上空腹喝白開水可軟化大便,防止大便幹結,方便排便,進而預防便秘;
5、促進血液循環:早上空腹喝白開水能讓血液在體內被稀釋,減少血液粘滯度,促使血液循環加快。
當我遇見你問#聽一個朋友說他經常早晨起來空腹喝薑糖水，但是這樣喝薑糖水究竟好不好卻是不知道，那麼早上空腹喝薑糖水好嗎？大眾養生網小編解答：早上空腹喝薑糖水是可以
重生之、潛回問#我在早上起來習慣空腹時喝一杯水，感覺肚子很舒服。正好現在家裏放的有幾塊生薑，我就想做成薑水飲用，這樣對身體有好處嗎？大眾養生網小編解答：早上在空
雨打、芭蕉殘問#我前幾天買了一些紅棗，想著可以泡茶飲用。我打算以後堅持在早上起床後空腹喝一些，這樣堅持下去會起到好處嗎？大眾養生網小編解答：早上空腹適當喝一些紅
重生之、潛回問#我今天買了好幾斤的雪梨，味道都特別甜特別好吃。我把它們熬成了梨水，想著這樣可以隨時喝。經常喝梨水有哪些好處呢？大眾養生網小編解答：梨水最大的好處
我把愛彈得倦問#最近感覺最近腹脹，有些便秘的現象，朋友建議我早上起來空腹喝一杯檸檬水，不知道這樣對緩解便秘有什麼好處？具體還有什麼其他好處？大眾養生網小編解答：
承諾的背叛問#現在的空氣質量真的是太差了，我每天的鼻子都是灰塵，有時候喉嚨還有好多的痰，朋友建議我喝生薑蜂蜜水，請問喝這個有什麼用嗎？可以空腹的時候喝嗎？大眾養
