手腫應該是生活中最常見的疼痛了，因為在生活中我們離不開對於手的作用，可以說任何事情的發生都需要手來支撐。然而，有時候一個不經意間手就會腫脹，產生疼痛感，這時候我們要找到手腫脹的主要原因，有些人就是手指腫脹引起的手腫脹，對於手指腫脹來說，城市中最辛勤的白領手指腫脹的幾率最高。
方法/步驟
1. 常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢複，不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺，感覺手指腫，活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。
等慢慢恢複或吃中藥恢複就可以了，不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
2. 如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做：
(1)加強營養，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。
(2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。
(3)如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。
(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鍾，效果不錯。
3. 治療手指腫的小運動介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。
一般情況來說，手指腫脹並不是什麼大問題，隻要自己及時處理就沒什麼大事。但是，有時就是一些疾病引起的，好比，骨質增生和急性風濕就容易造成手的水腫。又好比，營養不良也會造成手的水腫。可見，手腫的原因各不相同，我們應該從源頭找起，然後對症下藥，這樣手的腫脹疼痛才會消失。
