憋氣一般情況下可以鍛煉肺活量，具體的效果並不完全相同，如果想要鍛煉肺活量，最好有專業的醫師指導，采取個人相對比較適合的方法來鍛煉。
肺活量是用於檢測肺功能的一項重要指標，通過肺活量檢測肺組織的體積，胸腔的大小，通過憋氣能夠起到一定的鍛煉目的，幫助增加呼吸力量，在做憋氣鍛煉肺活量時要掌握正確的方法，如果過度的憋氣，反而對於身體會造成一定的損傷。
憋氣鍛煉肺活量如果效果並不是特別明顯，也可以選擇通過其他的方法鍛煉肺活量，比如跑步、遊泳、打籃球等，或者還可以適當的做一些擴胸運動。
憋氣是否能練肺活量呢
作者：fyy24 時間：2015-10-28 10:41:44 來源：
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