血糖高的人真的可以吃生花生嗎

血糖高一般來說可以吃生花生，但是應該適當吃，盡量不要吃太多。

花生作為生活當中比較常見的一種食物，裏麵的營養價值也是比較高的，其中的不飽和脂肪酸含量會比較高一些，裏麵的含糖量會比較低，對於血糖偏高是可以使用的，在使用之後主要可以起到增加體內營養的效果，而且也不會導致血糖出現升高。

生花生比較難以消化，在吃的時候也是需要長跑量，在一次攝入過多的情況下可能會加重腸胃道的負擔，也有可能會引起消化不良，對於其他食物攝入也會造成影響。