日常的生活當中人的體質分為9種，每種人的體質他症狀都不同，有的人是濕熱體質，有的陰虛體質，陰陽虛體質，陽氣不足體質，對於這些種類的體質每個人的身上都有著明顯的表現與特點，那麼如何辨別自己是什麼體質，對於痰濕體質的患者該如何調養。
1、中藥調理：痰濕之生，與肺脾腎三髒關係最為密切，故重點在於調補肺脾腎三髒。
若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能製水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進行調理，如除濕膏等。
3、針灸調理：根據傳統中醫理論，痰濕體質常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。
4、環境調攝：不宜居住在潮濕的環境裏;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。
5、飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
6、運動鍛煉：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。
活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方麵，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
