痰濕和濕熱體質調理方法

痰濕和濕熱體質調理方法有飲食調理，運動調理，藥物調理等等。

1、飲食調理：症狀不是特別嚴重的情況下，一般可以通過飲食調理來進行改善，比如可以選擇吃一些紅棗或者是蓮子等等，也能夠達到排寒祛濕的效果。

2、運動調理：平時可以選擇做一些有氧運動，比如可以選擇做遊泳、打太極等等，主要有利於身體出汗，也能夠排出體內多餘濕氣。

3、藥物調理：症狀比較嚴重的情況下，還需要在醫生指導下，通過使用健脾利濕的中藥來進行治療，比如可以選擇使用人參、茯苓、大棗等等。