焦慮煩躁怎麼辦呢

作者:xiaobao41  時間:2015-10-30 12:27:14  來源: 大眾養生網

焦慮煩躁一般可以通過合理宣泄、轉移注意力、藥物治療等等。

1、合理宣泄:焦慮煩躁也有可能是心理壓力壓力過大所引起的,還需要通過自我發現的方法來進行改善,比如可以多與人溝通,或者是到戶外參加一些有氧運動。

2、轉移注意力:焦慮煩躁一般法來進行改善,比如可以通過做運動或者是吃美食,另外也可以通過購物的方法來進行改善。

3、藥物治療:焦慮煩躁症狀比較嚴重的情況下,還需要在醫生指導下通過使用抗焦慮的藥物來進行治療,比如可以選擇使用舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭等。

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