運動對眼睛的好處有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-10-31 00:49:32  來源: 大眾養生網

運動對眼睛的好處主要包括可鍛煉眼睛肌肉、保護視力、促進眼部血液循環等,具體情況可到醫院進行相關谘詢。

1、鍛煉眼睛肌肉:在運動時會追蹤運動物體可使眼睛肌肉得到充分的鍛煉,從而提高眼睛反應能力。

2、保護視力:在進行球類運動時,眼睛會觀察物體的運動規律,使瞳孔和晶狀體得到很好的鍛煉,有利於保護視力,維持眼睛正常功能。

3、促進眼部血液循環:隨著眼球不斷轉動時,眼部血液循環加速,從而緩解過度用眼的眼睛疲勞。

除上述比較常見的好外,同時還具有改善睫狀肌功能等好處,建議平時注意勞逸結合,避免用眼過度。

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