更年期怎樣補雌激素效果好

更年期一般可以通過調整飲食和服用藥物的方法，補雄激素效果較好。

1、調整飲食：更年期體內激素水平會出現紊亂，導致雄激素下降，一般可以通過改善飲食方法進行調理，在日常多去食用一些含有雄激素食物，比如海參、章魚、豌豆、凍豆腐、豬肝等。

2、服用藥物：更年期體內雄激素下降嚴重時，通常需要在醫生的指導下服用含有雄激素的藥物進行調理，比如炔雌醇環丙孕酮片、丙酸睾酮、複方玄駒膠囊等。

更年期補雄激素期間還需做好身體護理以及適量的運動鍛煉，對於補雄激素具有一定的輔助作用。