引起肥胖的食物有哪些呢

引起肥胖的食物，有甜點，油炸食品，以及高脂肪類食物等。

1、甜點：比如蛋糕，蛋撻等含糖量較高和奶油較高的食物，胰島素不能及時進行分解，會轉化成脂肪儲存在體內，長時間會使人肥胖。

2、油炸食品：食用炸雞，比薩，漢堡等熱量較高和脂肪較高的食物，長期食用容易導致高血脂，以及肥胖。

3、高脂肪類食物：比如豬油，肥肉，以及牛油等，身體無法消耗過量的高脂肪食物，會引起脂肪攝入過剩，引發肥胖。

平時可以多吃粗糧食品，以及新鮮的蔬菜水果，做到少油少鹽，均衡營養，保證身體的健康。