我的好朋友最近明顯的感到性生活出現的問題，強效補腎精的食物有哪些啊，他一直在為這件事而發惱，不好意思跟別人說，一次喝醉的時候才說出來，他有好久都在夫妻性生活的時候，明顯的腎虧的症狀，時間長了妻子都有些不滿，我告訴他一些強效補腎精的食物，現在也告訴大家都有哪些食物。
1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
2.芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。
3.胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
4.白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1-2個。
5.蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精，早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
6.蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。
7.蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者。
以上就是我告訴朋友的強效補腎精的食物，還有好多食物今天我隻是簡單的介紹了幾種，腎虧的朋友不要感到不好意思，不要一直耽誤病情，使病情更加的嚴重了，放在害羞，要勇敢的站出來，趕緊到醫院檢查一下，對症下藥，在加上補腎的食物，病情會馬上好轉的。病情好轉才是最重要的。
