有很多男性朋友不止一次地下決心想要戒煙，但是有很多人都沒有成功。雖然大家都隻到吸煙危害健康，但是戒煙過後容易出現尼古丁戒斷綜合征，正是因為這種症狀讓我們對煙草產生的依賴情結，從戒煙失敗。尼古丁戒斷綜合症容易讓我們注意力不集中，並且心情煩躁，下麵就來介紹一下有關尼古丁戒斷綜合症的一些小知識。
“尼古丁戒斷綜合症”是戒煙者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內循環和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中的症狀。戒煙者如果單純靠毅力戒煙，身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內循環和內分泌的失衡，人會出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中的症狀，嚴重的還會出現關節疼痛、腸胃不適，在醫學上被稱為“戒斷綜合症”，這些痛苦使很多人無法堅持下去，極少數人是靠毅力戒了煙，但是，也很容易複吸。
研究發現，當人吸煙時，香煙中的尼古丁瞬間就能進入血液，使大腦內神經係統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁等精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經係統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是吸煙者對香煙上癮的主要原因，也是香煙難以戒斷的根本原因。
如果想要戒煙成功，首先必須清楚地認識到吸煙對我們身體所造成的危害，並且戒煙也有一定的方式方法。比如說兩頓飯之間的一段時間，最好多喝水，這樣能幫助身體排出尼古丁，從而能夠避免煙癮發作，其次，戒煙的前五天一定要休息好，要有規律的生活。
