過午不食減肥法反彈嗎

過午不食減肥法有可能會出現反彈，具體和個人體質也有很大的關係，盡量不要用這種方法減肥，不屬於健康的減肥方法。

過午不食減肥是指在過了中午之後不吃食物，一直到第2天之後才能夠進食，長時間通過不吃飲食減肥很有可能會使患者出現貧血，體質變得特別弱，整個人會有營養不良的症狀，不屬於健康的減肥方法，出現貧血之後，很有可能會有頭暈頭痛等不適感，引起低血糖特別嚴重， 減肥期間要合理的安排好飲食，可以減少吃油膩食物和甜食攝入，比如肥肉和蛋糕等裏麵含有的熱量是比較高的，很有可能會引起身體內出現脂肪堆積，在減肥期間合理安排好飲食之後也能夠起到輔助效果。

身材過於肥胖很有可能會引起高血壓和高血脂等疾病，對人體有一定傷害，可以堅持做運動減肥，比如跳繩和跑步，還有遊泳等能夠有效燃燒身體內堆積脂肪，需要長時間堅持能夠達到減肥效果，也可以去正規醫院做抽脂手術，利用負壓吸引力，將身體內堆積脂肪排出體外，達到減肥的效果，使人變瘦。