腳踝扭傷怎麼恢複

腳踝扭傷一般可以通過物理治療、飲食調理、藥物等方式治療，在治療期間應注意適當臥床休養，避免過度疲勞。

1、物理治療：在日常生活中可以用熱水袋熱敷局部，能夠緩解局部腫脹，並且也可以輕輕按摩扭傷部位，能夠促進血液循環，緩解症狀。

2、飲食調理：飲食方麵可以多補充富含蛋白質成分的食物，能夠促進骨骼愈合，加快身體恢複。

3、藥物治療：需要在醫生指導下使用賽來昔布片、活血止痛膏、地奧司明片等藥物治療。

除以上方式外，也可以通過針灸方式，能夠有助於身體恢複。