由於近幾年來老年性癡呆患者的日益增多，人們對怎樣預防老年性癡呆症的方法很感興趣;以下就是小編為大家介紹的怎樣預防老年性癡呆症的方法，希望對您有所幫助。
預防老年癡呆症的方法：
① 養成良好的生活習慣。首先是合理安排飲食。食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其製品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。起居要有規律，保證每天睡眠不少於8小時。晚上不能熬得太晚，更不能長時間無節製地打麻將等。
② 積極防治各種慢性病。研究證明，高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關係。長期的高血壓會使腦動脈硬化、腦血管壁增厚，導致腦供血不足，引起大腦神經細胞損傷，產生腦萎縮而致癡呆。
③ 勤用腦，多思考，陶冶情操，樂觀向上。大腦是“用進廢退”，大腦用得越少，衰老得越快。越勤於用腦，善於用腦，大腦的活力持續就越長久。
④ 適當進行體育鍛煉，增強體質。根據自身特點，選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等，有利於降脂、減肥和降低高血壓，可促進血液循環，保持大腦良好的血液供應，對保護腦神經細胞有不可忽視的作用。
