手腕腱鞘炎是我們“都市白骨精”的職業病，很多人或許不明白“都市白骨精”指的是哪類人群，其實都市白骨精又叫高級白骨精;即：白領+業務骨幹+行業精英=高級白骨精，為什麼此類人群容易患上手腕腱鞘炎呢?主要還是由於他們的工作因素;那麼患上手腕腱鞘炎後，大家又該如何護理呢?下麵就一起來看看吧。
1、改掉不良習慣，如撚響手指等。
2、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。
3、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要輕揉手指手腕。
4、患本病後要注意避免冷水刺激，以免加重症狀，並積極配合治療。
5、對於長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
溫馨提示：手腕腱鞘炎危害非常大，希望所有人都引起重視，尤其是白領一族們，工作一段時間後，記得活動按摩一下自己的手指。
手腕疼痛是與經常做一個動作有關係的，根據您的情況是很符合綜合征的表現，因為誘發病或者是因為著涼著累。我想你回去後，用熱水敷一敷，也可以雙手在你能夠到水裏泡的水溫
患者出現的是由於玩遊戲的時間太長而引起的手腕疼痛的現象，這也是很多玩遊戲的人都會遇到的現象，在生活中如果長時間的使用手部而沒有得到及時有效的休息和護理，容易出現
你的狀況很有可能是神經發炎，或者是頸椎病，建議你再仔細的觀察一下你的病情，如果還是沒有改善的話，可以去醫院及早拍個片子檢查一下。如果沒有什麼疾病的話，很有可能是
手腕活動量過大時就會造成肌肉和韌帶拉傷，引起腱鞘炎的發生，患者就會出現手腕疼痛，並伴有紅腫的症狀。患者通常使用消炎止痛的藥物進行治療，對手腕部分使用冰塊進行冷敷
首先是需要根據的病情的嚴重的程度采取的針對性的治療的，因為手腕腳腕疼大多是引起的軟組織的受傷的情況的。所以治療的話最好是及早的治療的，因為這種的疾病自愈的時間需
手腕扭筋了可能是由於做激烈運動引起的。你打太久了羽毛球手扭筋可能是因為你的韌性不是很好恢複後可是適當的運動下，拉拉韌帶。這樣你的韌帶好了以後就不常出現扭筋現象了
