預防乳腺癌要吃些低脂肪食物

女性疾病中乳腺癌的發病率正呈直線的狀態穩步上升，很多人都開始關注預防乳腺癌的注意事項，乳腺癌很大部分原因，都是由於生活中錯誤的生活習慣造成，所以要防治乳腺癌，也要改變生活中的不良習慣。預防乳腺癌要吃些低脂肪食物。

在日本，人們一般以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食，女性患乳腺癌的比例隻有美國的10-15%。這是因為脂肪含量高的食物一方麵阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。

另外，專家建議每天至少攝取30克纖維食物。例如吃些全麥麵包、胡蘿卜、南瓜。這有助於將過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適症狀。

預防乳腺癌要吃些低脂肪食物。你現在知道了怎麼預防乳腺癌了吧，希望大家真正做到，不要讓疾病有萌芽的機會。