你身邊是否有朋友因為得了婦科病而困苦不堪,身為女性如果護理不當,就很容易麵臨婦科病的侵襲,那麼正確的護理方法是怎樣的呢?
保持腹部溫熱:
從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睾丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖係統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,隻要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環暢通:
不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。
保持私處的幹爽和透氣:
女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
日常清潔不要選擇藥性和堿性的洗護產品,刺激性太大,對女性私處的傷害很大。要使用專業的私處清潔產品,現在國內已經專業的私處沐浴露,每天使用,可以有效清潔,並形成專業弱酸保護,更好的保護女性私密處的健康,預防各種私處不適。
日常生活,不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心髒和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動,非常有效,可以嚐試。
在飲食上要當個“雜食動物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫係統年輕。
生孩子也能防止婦科病發生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。
流產對女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會,還容易打亂免疫係統,造成反複流產,因此性生活前,請做好防護工作。
不僅大眾,就連明星們有時也難免遭遇婦科疾病。百變天後梅豔芳、林黛玉的扮演者陳曉旭就是如此,護理部分地位,女人還是應該更愛自己些。