蛋黃焗南瓜,是一道很常見的美食。這款菜品外鹹裏甜,口感極好,受到很多朋友的喜愛。除此之外,蛋黃焗南瓜還具有較高的營養價值。南瓜含有澱粉、胡蘿卜素、多種維生素、框位置等,能夠潤肺益氣、解毒清熱,治療便秘等。因此,人們常吃南瓜,有利於身體健康。那麼,蛋黃焗南瓜的做法是怎麼樣?
其實,蛋黃焗南瓜的做法並不複雜,喜歡吃這道菜品的朋友不一定要到酒樓才能吃得到,可以在家親手製作。
準備原料:南瓜、鹹鴨蛋。裝飾物:香菜
調料:雞粉、食用油、鹽。
製作方法
1.南瓜削皮去籽,切成塊——什麼塊都行,看你自己喜歡什麼樣子的。如果要掛糊過油炸的話塊不要太大。水裏放鹽煮熟。、
2.鍋裏倒少許油,蛋黃放進去,拿鏟背順時針推攪。注意油溫不要過熱,熱的話可以先關火,等不熱了再開。
3.蛋黃炒到這種程度就差不多了。
4.把濾好水的南瓜倒進去翻炒,使蛋黃均勻的附著在南瓜上。
5.然後就可以裝盤出鍋了。
采購技巧
1.南瓜要用直徑在15-20cm的小型南瓜,這種瓜可以一次多買些存放在陽台上,放幾個月都不會壞。
2.超市中有密封包裝的單獨鹹鴨蛋黃,一般為4-8枚/袋,避免了浪費鹹鴨蛋清,顏色也更漂亮。
溫馨提示:蛋黃焗南瓜這一道菜品是十分美味,受到很多朋友的青睞。人們可以根據以上介紹蛋黃焗南瓜的做法來嚐試在家自己製作。值得人們注意的是,雖然蛋黃焗南瓜好吃,但是人們還是要注意適量地食用。