跟我做西葫蘆炒肉

作者:養生專家  時間:2013-10-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

  在菜市場上,人們隨處都可以看見西葫蘆的身影。西葫蘆是一款較為常見的優質蔬菜。西葫蘆的樣子長得像葫蘆娃,外表青綠,味道清香可口。同時,西葫蘆是一種含有豐富維生素、葡萄糖、鈣的蔬菜。人們經常適量食用,能夠美容養顏、防癌抗癌等。那麼,西葫蘆炒肉是怎麼做呢?

跟我做西葫蘆炒肉



  西葫蘆的做法有很多種,可以做湯,也可以做成餃子,還可以葷炒。那麼,西葫蘆炒肉是怎樣的做法呢?


  食材 西葫蘆、豬肉、蔥、薑、蒜、鹽、料酒、油、十三香


  方法1.將洗幹淨的西葫蘆切片。


  2.在切好的肉片中加入少量料酒、鹽、十三香醃製十分鍾左右。


  3.燒油,煸香切好備用的蔥、薑、蒜末,將醃製好的肉片倒入鍋中翻炒。


  4.等肉片變色後,大概7成熟的時候,倒入切好西葫蘆片,翻炒。


  5.往鍋中淋一點水,加適量鹽,大火收汁,起鍋。


  注意事項


  1.肉片醃製一下炒出來會更加鮮嫩。


  2.買西葫蘆要買那種嫩嫩的裏麵沒有籽的。


  溫馨提示:從上文我們可以知道,西葫蘆炒肉的做法是極其簡單的,十分適合人們居家烹製。西葫蘆具有較高的營養價值,能夠美容養顏、利尿去濕等,受到很多朋友的青睞。值得注意的是,人們不能生吃西葫蘆。

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