我們知道西瓜的營養價值很高，所以我們也很喜歡食用。到底吃西瓜有什麼好處?現在就讓我們一同來學習一下。西瓜有“瓜中之王”的稱號，由於它多汁美味，所以成為了大家的最佳選擇。而且，西瓜具有豐富的營養，對於我們攝入的營養需求，也可以達到滿意的效果。
其實，西瓜雖然常見，但是我們對於吃西瓜有什麼好處?可能就不太了解了，因為西瓜在我們的日常生活中充當著舉足輕重的地位，所以，現在就讓我們來了解一下，吃西瓜到底有哪些好處?
1.清熱解暑 西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
2.補充營養 西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極為有利。
3.美容，抗衰老 西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物，清潔腎髒及輸尿管道，同時還可激活機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
4.幫助蛋白質的吸收 現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。
5.利尿降壓，治療腎炎 西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的治療效果。
6.預防疾病 西瓜翠衣(西瓜皮)營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管係統疾病的發生。
7.治療咽喉及口腔炎症 以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫之效，吹敷患處，可治咽喉腫痛，口舌生瘡諸疾。
西瓜由於含有豐富的糖類，以及一些維生素c等，所以營養價值很高。而且，西瓜食用起來不僅僅幹淨，而且也很衛生。西瓜還具有治療口舌生瘡的功效，對於夏季也可以起到解渴、利尿的作用，讓我們擺脫暑氣給我們帶來的困擾。
