每個人在生活上，都是有著自己的習慣，但是每個人的習慣不同，一些人有著好的習慣，有些人的習慣就很不好，那如何改掉壞習慣呢，也都是要從自身做起，首先要了解自己都有哪些壞的習慣，才能夠知道該如何改善才好，不過也都是要檢查的進行。
對如何改掉壞習慣呢，很多人也都是有著這樣的疑問，如果很想要改掉不好的習慣，也都是要有一些方法，這樣對自身才會有很好的幫助。
眾所周知，一個習慣一旦養成，便很難再改掉，特別是壞習慣，這往往令我們頭疼。像毒癮一般，這些壞習慣一直牽製著我們的活動，牽製著我們的生活，甚至要牽製整個人生。為了前途，改掉壞習慣是必要的，下麵介紹幾種方法。
方法：1、識別習慣，比如說，你是否希望減輕體重?盡可能了解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目)。稍微做些研究。。隻要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決於你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢?
2、形成或改掉習慣的欲望，你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的欲望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。聽一聽你所愛戴的人們的意見，讓他們接近你，並激起你做出改變的欲望。你可以列出下麵的內容：若不形成新習慣，你將會失去什麼;或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什麼。要達到成功，你不得不了解為何自己需要改變。
3、了解你為什麼要做這件事(或為什麼不做),事實上，你可以用健康的方式處理壓力，並通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣隻是一些針對特定事件的條件反射麼?隻是為了在沮喪和挫折到來時借以尋求立竿見影的滿足感麼?你可以改變自己的行為模式，學著隨機應變而不是條件反射，進而創造出一個健康的習慣予以取代。
4、用正麵訊息取代負麵訊息，一旦你放棄舊習慣或開始新習慣時，你就已經改變了。隻要真心相信自己已經有所改變，這些訊息就會解放你的思想。如果可以的話，把你的誓願張貼在你可以看到的地方。你必須銘記在心的是，對成功的堅定信念是成功的必要因素。
5、力求明確：為成功做出計劃，要達到成功你需要細節。如要停止吸煙，製定一個詳細的計劃。調查一下你可能會需要的非處方藥品，用網絡查找與戒煙相關的支持小組，或查閱相關資料。若需減輕體重，千萬不要選中一個不健康的減肥計劃。
通過以上的介紹，對如何改掉壞習慣也都是有著一些了解，不過想要能夠很好的改掉壞習慣，還都要靠自身，隻有自己堅持的進行，才會對自身的壞習慣改掉有幫助，而且改掉後，也都不要在恢複以往的生活。
