春節期間的暴飲暴食，不僅僅讓很多女性的體重大幅度的增加，而且還讓很多人身上出現了肥胖紋，看上去特別的難看。因此身上有肥胖紋怎麼辦這一問題一直困擾著愛美的女性朋友們。其實肥胖紋的出現是身體脂肪堆積過快導致的！
肥胖紋又叫橘皮紋，常常出現在腹部和腿部等脂肪較多的地方，雖然不顯眼，但是卻非常難以去除。下麵就教大家怎樣去除肥胖紋，讓你擁有健康平滑的肌膚。
1、 多運動
淋巴液的流動需要人體的運動和肌肉的收縮，所以每天至少要保持30分鍾以上的運動量才能保證累積了一天的廢棄物被排出去。而長期不運動的話淋巴排毒係統運作就會非常緩慢，廢棄物就會越積越多，就會長出肥胖紋。
2、多喝水
人體體液的多少和攝入的水量有直接的關係，如果兩個小時以上不喝水，身體裏麵的水分就會不充足，淋巴液的就會減少，會阻礙廢棄物的順暢排出。所以每天多喝水會讓你更健康，當然這時所說的水並不包含飲料。
3、飲食清淡
飲食味道過重，不僅容易造成水腫和肥胖，同樣也會影響淋巴排毒。因為身體攝入鹽分過多，細胞裏的鹽分就會增加，為了降低濃度，淋巴液中的水分就會流到脂肪細胞內，這樣就不會排出代謝廢物了。
4、合理的飲食
碳水化合物和熱量，這些都是導致我們變胖的原因，所以一定要避免過多的攝入。每天的飲食7分素3分肉就可以了。
5、沐浴
淋巴係統的運作和血液循環也是有關係的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鍾以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
