大多數人都會覺得真當然是很好的一種放鬆以及舒緩壓力的方式，但是蒸桑拿的一些原則問題要注意了解，尤其是高血壓患者絕對不能蒸桑拿，還有一些心腦血管疾病，心肌梗塞患者都不能蒸桑拿。
1、很多人喜歡到桑拿房去“蒸”一下，緩解一下壓力，放鬆一下神經，對健康也很有好處。不過桑拿不是人人都可蒸的，特別是一些心腦血管疾病或潛在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻煩。最近，就有因為“蒸”桑拿而誘發心肌梗塞等病症發作的報道頻頻見諸報端，可見，桑拿也要因人而異。
2、蒸桑拿加快血液循環，有利排除體內毒很多人都有這樣的體會，從桑拿房出來，原本感覺很沉重的身體一下變得輕鬆了，精神也放鬆了不少，這也是人們鍾愛這種休閑方式的一個重要原因。
3、據了解，桑拿時，人全身裸體置身於恒定的高熱霧汽之中，通過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張，血液循環加快，體內的組織細胞得到更多的氧氣和營養，淤積於體內的過多脂肪廢物和乳酸等也被迅速排出體外。因此，蒸桑拿具有疏通血脈、鬆弛神經、驅除疲勞等健身功效，同時它還能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚的彈性和光潔度。
4、蒸桑拿也是要看人的身體狀況的，心髒功能不好的人，有心肌病，或有先天性心髒病的人都是不能蒸桑拿的，還有就是有心血管疾病的患者或沒有症狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心髒病家族史的人群也不太適合。
5、心腦血管疾病發生的根本原因就是血液供應的供需矛盾。”環境、天氣、季節、氣壓的變化等都是心腦血管疾病的誘發因素。”
