有些人會發現自己的膝蓋隻要一彎曲疼痛感就非常的嚴重，這個時候你需要注意檢查，了解是哪一種原因，如常見的脛前結節損傷，或者是脛骨結節骨軟骨炎，就會導致膝蓋彎曲疼痛。
一：你按壓一下膝蓋下方即脛骨上端結節，如果感到疼的話則有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎。
二：就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動。
三：，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易傷結論就是膝蓋這裏疼的話還是不要堅持鍛煉了，最好到醫院看看
四，生活護理
1、生活不規律：時常熬夜，通宵玩樂，不按時休息，無法保證睡眠時間和質量，再加上吸煙喝酒等不良生活習慣的影響，類風濕的產生在所難免。
2、環境汙染：隨著工業文明的發展，空氣汙染、水汙染、環境汙染和食品汙染等充斥著我們的生活，這些汙染都會引起身體髒器或者內分泌係統的紊亂，長此以往就會產生類風濕。
3、濫用藥物：生病就吃藥這是對的，但是許多疾病是沒必要吃藥的，許多藥物中都含有對肝髒和腎髒有害的物質，此外，一些壯陽補品也是對人體有害的，濫用這些藥物或補品，很容易損傷腎髒，引起類風濕。
4、競爭與壓力：現代社會高速運轉，相應的，人們時刻處在各種競爭與壓力之中，生理和心理上都承受高壓，導致精力衰竭，很容易引起類風濕疾病。
5、縱欲無度：頻繁的夫妻生活、過度手淫等都可以直接損傷人的腎髒，導致腎虛引起類風濕。
