眾所周知，牙菌斑是牙周炎的主要引起因素，因此為了人們的口腔健康著想，對於牙菌斑來說一定要早發現早治療。那麼生活中去除牙菌斑的小竅門都有哪些呢？大多數人對此並不是十分了解。其實去除牙菌斑的小竅門是有5種的，第一個小竅門就是刷牙。
1刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表麵的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。
2牙線: 單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰麵的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙 線是其中之一, 牙線能有效的清除牙齒鄰麵的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰麵齲。
3牙間刷: 牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方麵有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行 選用，能有效清除牙齒鄰接麵的牙菌斑。
4牙膏: 刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙麵，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。
5口和漱口液: 漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。
