很多男士包括女士都有抽煙的習慣，一方麵是一種個人嗜好，另外一方麵很多人也把抽煙當成一種解壓的方法，但是抽煙對身體的危害其實是非常大的，甚至會影響壽命，但是想要徹底告別香煙，還是比較困難的。而民間流傳的檳郎戒煙法，據說效果非常不錯。
1、嚼檳榔戒煙：
嚼檳榔來達到戒煙的目的，這並不是檳榔本身有什麼可以戒煙的成分。嚼檳榔能戒煙主要是因為當人想要吸煙的時候，咀嚼一些東西會或多或少的轉移部分注意力，因而嚼檳榔就有一定效果。其實，吃多檳榔危害大，這完全可以用一些更健康的東西替代，比如牛肉粒、牛肉幹之類。此方法不提倡哦。
2、以煙代油：
取青檳榔一個，鑽一個小洞，滴入兩滴煙袋油，再把檳榔放入開水中，浸泡1小時後取出，太陽下曬幹，隨身攜帶，煙癮犯時聞幾下，時間長了就不想吸煙了。取青檳榔一個，將孔轉透，滴入兩滴煙袋油，放入開水中泡一小時，後取出曬幹，想吸煙時，將煙插在孔中吸，幾次就會感覺煙無味道。這兩種方法是用來聞檳榔和煙袋油混合的氣味，對身體是無害的。吸煙人都知道，戒煙時最難受的就是煙癮犯時，什麼都沒心思做，就一門心思想吸煙，檳榔和煙袋油的氣味正好緩解犯煙癮時的痛苦，從而快速戒煙。
3.煙袋油：
即是那些抽葉子煙的煙槍傍邊的焦油。
