因為不良的飲食習慣，不注意腸胃調節，許多食物在吃下去後馬上會出現胃燒灼，嚴重的會出現惡心嘔吐，食欲不振的反應，危害性非常大，胃燒灼不僅損傷的是胃黏膜，還會影響腸胃的健康，在平時可以多吃白蘿卜，小蘇打，生薑等食物緩解，這些以毒攻毒的食物，能快速的解決胃燒灼，還能加快腸胃的吸收。
燒心吃什麼可以緩解
方法/步驟
白蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑，醫生不用開處方”，蘿卜在中藥學中講有行氣的功效。而燒心的原因多為胃氣不降反升，而引起胃酸上逆，出現燒心的症狀，而蘿卜可以行氣，使上逆的胃氣下降，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。
小蘇打
胃酸為酸性，而小蘇打為堿性，用小蘇打的堿性來中和胃酸，從而緩解燒心。不僅僅是小蘇打，任何堿性食物都可以。
生薑、薄荷等心散之物
這些食物都可以行鬱結之氣，使胃氣的降，而緩解燒心。
平時注意
注意辛辣少食，少飲用咖啡。勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。睡前2小時避免飲食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。
不要剛剛吃飽就躺下，可以散散步在躺下。飯後百步走，才可活到九十九。
常見疾病
Barrett食管、消化性潰瘍、胃炎、賁門癌、賁門術後、幽門不全梗阻、膽囊炎、膽石症、反流性食管炎、食管潰瘍、滑動性膈疝等。
診斷
1、病史
應詢問病程長短，嚴重程度，與飲食的關係。是否長期飲酒，是否吃過過熱食物，使症狀加重或緩解的因素。是否作過胃部手術，有無潰瘍病史，嘔血、便血史。是否伴有反酸、打隔、吞咽困難、吞咽痛、腹脹、消瘦等。病人有燒心或返酸，即可確定有食管反流。
2、體格檢查
注意患者營養狀態，皮膚、黏膜是否蒼白。左胸有無與心髒搏動一致的振水音，此見於食管旁型裂孔疝。腹部是否膨隆，有無腹水征、妊娠、巨大腫物，肝、脾是否明顯腫大。有無胃、腸型及胃腸蠕動波。有無腹肌緊張、壓痛、反跳痛、振水音。
3、輔助檢查
可通過鹽酸滴定實驗、內鏡檢查、放射線檢查、食管功能檢查等輔助檢查進一步確定病因。
