目前吃吃喝喝好啦，但是各種各樣胃部不適的病症卻多了起來。尤其是胃灼燒，十分不舒服，應對此情，應當如何緩解？
方式 /流程
1
是不是習慣性？
如果是有時候一兩次地覺得胃灼燒，那可能是吃得不太好引發。而如果是習慣性覺得胃灼燒，那麼就表明胃腸有炎症了，這就需要開展專業規範的醫治了。並且胃腸病症根除並不是非常容易，一定要堅持不懈吃藥。
2
多喝溫開水。
以便改進胃灼燒的覺得，能夠 多喝一些溫水。采用少喝數次的方式 ，保證水份的補充。千萬別感覺不舒服就舍棄飲水了！
3
開展推拿。
能夠 找親人幫助，給自己開展腹部按摩。平在床上，令人用力從胸一直推倒腹部，堅持不懈三十分鍾以上，燒灼感也有大大提高。
4
改進飲食搭配。
胃灼燒感，實際上是一種提示，告知我們胃腸早已剛開始有炎症了！所以說，我們一定要改進自身的飲食結構，不必暴食暴飲，也不必吃太辣太酸太鹹的食材，這種對胃腸全是承擔！
5
戒煙酒。
假如常常有胃灼燒感，那麼就需要戒煙酒了，胃腸病症常常反複，和抽煙飲酒有挺大關聯。尤其是飲酒，正所謂酒肉穿腸過啊。過多喝酒會加重胃灼燒的覺得。
6
必備胃痛藥。
如果有胃腸病症，家裏最好是必備一些腸胃藥，以解決胃腸的各種各樣不適感。並且一旦身患胃腸病症，很有可能是秋天非常容易反複發病，這和夜裏受涼相關，所以說，夜裏入寢的情況下，一定要維護住腹部，千萬不要凍著了。
