在日常生活中，我們經常會遇到兩個牙齒中間的牙縫疼的情況，導致這種情況的原因有很多，可能是牙齦上火導致的，也可能是吃東西的時候塞牙縫，沒有及時取出，導致食物殘留在牙縫的時間過長導致的牙縫疼，遇到這種情況，我們要及時的把牙縫裏的殘留食物取出，否則牙縫疼的情是不會好轉的。
塞牙縫的解決辦法。
1、手指取出。如果塞的不是很深，手指可以取出，洗幹淨手直接用手指取出是最好的辦法，這是指最簡單的情況。
2、刷牙漱口。塞的比較緊，那就需要另想辦法。如用刷牙漱口，把肉殘渣刷出來。盡量挑選毛質細而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齒上下方來回刷動即可。刷牙的過程也應溫和一些，不要太大力，以免損傷到牙齒。剔牙一定要注意不要傷到牙齦，否則可能得不償失。
3、嚼口香糖。刷牙無法清除牙縫的，還可嚐試下嚼口香糖。選用無糖的口香糖，最好一次多幾粒，嚼的時候要比平時更用力，幾分鍾你就會發現，卡在牙縫中的食物會被口香糖擠出牙縫，然後用牙簽或直接用手就可以輕鬆去除。
4、牙線。如果還出不來就用牙線或牙簽。但不太推薦用牙簽。牙線是相對來說比較安全的一種清潔牙縫的方式。
怎麼用牙線剔牙：吃肉塞牙縫，很多人習慣用牙簽剔牙，盡管食物被剔除了，可牙縫卻越來越大。而且牙簽容易戳破牙齦造成感染，不夠環保。這種方式不推薦。這種情況下用牙線比牙簽強。另外，每天睡覺前用牙線進行深層清除，還能防止牙結石的產生。
（1）帶棒牙線。拿出帶棒牙線，手捏細棒，照著鏡子。把細線摩擦進去一個牙縫，直到牙齦，但不要用力過大。先清潔牙縫的其中一麵。上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙麵成”C“字型，才能清潔麵更大。然後同樣手法清潔牙縫另一麵。順序是從簡單門牙開始，到難清理的大牙。一側完成後換另一側，上麵完成後換下麵。一個帶棒牙線被汙染後，就換新的。清潔一次全牙要用很多個帶棒牙線。
（2）牙線卷。先從牙線卷裏截取一段大約30cm長的牙線。使用兩隻手，鏡子擺在麵前。將兩頭纏繞在兩手中指上，剩餘中間10cm的長度，使線緊繃。中指控製線的長度。使用過程中，一隻中指鬆線，另一隻中指纏線，可以換得幹淨的線段。食指和中指配合，控製線的力度和位置。清潔方法和順序與帶棒牙線相同。
5、塞牙止牙痛。關鍵還是要盡快把塞在裏麵的食物弄出來。但如果在這期間牙痛難耐的話，不妨采取下麵的方法。
（1）要是肉塞牙縫裏感覺很痛，可用棉簽沾一點風油精塗在牙縫那裏，能暫時減輕疼痛。
（2）生薑水來進行簌口，或是直接將生薑放在牙痛位置。
（3）取出少量的雲南白藥，將它點入疼痛的牙齒，也能夠緩解牙疼。
（4）倒一杯溫開水，然後加入鹽，用鹽水漱口，可起到緩解疼痛的作用。
6、就醫.食物長期遣塞會引起牙齒的齲壞、牙齦炎、牙周炎等疾病,應及時治療。如果所有的辦法都無法奏效，牙線也清不出來建議趕快去找口腔科就診檢查，要不發炎的話就不好了。尤其是牙齦已經開始充血腫脹的，建議立即找專業的牙醫幫忙清理牙齒，讓醫院和醫生用專業的工具來把牙齒裏麵的食物殘渣給剔除出來，以免造成更大的口腔問題。
